Sering mengantuk ketika belajar? Ini tips mudah untuk hilangkan mengantuk ketika belajar.
Bagi yang sedang berada di alam persekolahan atau university, suasana kelas sudah pasti akan membuat ramai pelajar yang mengantuk.
Ramai yang menyalahkan buku dengan mengatakan buku tersebut bosan, atau tidak kurang juga mereka yang menunding jari kepada guru kononnya guru tersebut tidak kreatif ketika sesi pembelajaran dan pengajaran. Walau apapun alasan yang kita lontarkan, masalah mengantuk ketika belajar ini harus diatasi.
1. Tidur Yang Cukup
Antara masalah utama yang dihadapi oleh kebanyakkan pelajar ialah tidak mempunyai waktu tidur yang cukup. Apabila tidur tidak mencukupi, maka sekaligus badan akan menjadi lemah maka, jangan amalkan tabiat suka tidur lewat, hal ini demikian kerana, pelajar yang tidak mempunyai waktu tidur yang baik membuktikan bahawa dia tidak mengatur jadual hariannya dengan baik.
2. Jaga Pemakanan
Makanan membekalkan tenaga, tetapi sekrianya kita tidak mampu menjaga pemakanan yang baik akan menimbulkan pelbagai masalah. Antara cara untuk mengurangkan rasa mengantuk ketika belajar ialah tidak mengisi perut sehingga terlalu kenyang. Ini akan menyebabkan perut memerlukan masa untuk menghadamkan makanan tersebut. Proses ini amat memerlukan masa dan tenaga. Makanlah sekadar keperluan untuk mengisi perut yang kosong.
3. Elakkan Tekanan Emosi
Tekanan emosi akan menyebabkan gangguan pada emosi, bahkan ia jua akan memberi kesan kepada fizikal. Uruskan emosi dengan baik. sekiranya masih berlarutan, berjumpa dengan psikiatri adalah solusi yang terbaik.
4. Berdoa
Jangan lupa selitkan doa sebelum belajar supaya kita sentiasa diberikan semangat dan kekuatan untuk belajar tanpa mengantuk. In shaa Allah, Allah akan membantu mereka yang sentiasa berdoa kepadaNya.
Bacalah dengan nama Tuhanmu.
