Imam Al-Mawardi, salah seorang ulama’ unggul dalam bidang politik, buku-bukunya merupakan rujukan kepada pengkaji ilmu sejak dahulu hingga sekarang bukan sahaja di timur tetapi juga di barat.
Salah satu kitabnya “Adab al-Dunya wa al-Din” telah membahaskan tentang adab al-nafs yang dibahagikan kepada dua pecahan iaitu “adab al-riyadah wa al-Istislah” dan juga “adab al-Muwada’ah wa al-Istilah”. Kedua-dua bab ini membincangkan beberapa sifat yang termasuk di dalam kategori masing-masing. Di dalam bab “adab al-riyadah wa al-Istislah” , Al-Mawardi telah membahagikan adab ini kepada enam fasal salah satunya al-hilm wa al-ghadab.
Di dalam fasal ini, ada diberikan beberapa tips untuk menghadapi kemarahan:
- Zikrullah: Mengingati Allah
Dengan mengingati Allah, ia akan menimbulkan rasa takut pada Allah. Sifat ini akan menimbulkan ketaatan kepada Allah. Ia seterusnya mengembalikan seseorang kepada melaksanakan adab dan sekaligus mengikuti setiap perintah Allah. Jika seseorang melakukannya maka ia akan dapat meredakan kemarahannya.
Allah berfirman dalam sura al-A’raf ayat 200
وَإِمَّا یَنزَغَنَّكَ مِنَ ٱلشَّیۡطَـٰنِ نَزۡغࣱ فَٱسۡتَعِذۡ بِٱللَّهِۚ إِنَّهُۥ سَمِیعٌ عَلِیمٌ
“Dan jika engkau dihasut oleh sesuatu hasutan dari Syaitan maka mintalah perlindungan Allah. Sesungguhnya Allah amat mendengar lagi amat mengetahui.”
- Beralih dari keadaan ketika mana ia berada kepada keadaan lain.
Sebagai contoh, jika anda berasa marah kepada rakan sekerja, kalihkan perhatian anda kepada sesuatu yang lain, atau jauhkanlah diri dari tempat anda berada. Ambillah masa menenangkan diri dahulu kemudian selesaikanlah dengan cara yang baik.
- Mengingati penyesalan yang diakibatkan oleh kemarahan dan keburukan sifat dendam.
Kebiasaannya bila marah, kita berada di luar kawalan, lidah akan bertukar menjadi pisau yang tajam, tangan akan naik menjadi pemukul tanpa belas kasihan, oleh itu sebelum segalanya kita sesali, beringatlah terlebih dahulu sebelum melontar kata atau melakukan apa-apa yang tidak sepatutnya.
- Mengingat pahala memberi maaf dan kebaikan perdamaian.
Cara ini dapat memaksa seseorang meninggalkan serta menjauhi kemarahan. Ini kerana ia lebih menyukai pahala dan kurniaan Allah serta sentiasa bersikap waspada dan menghindarkan diri dari celaan dan seksaan.
- Mengingatkan hati dan mendorong jiwa untuk selalu memberikan maaf.
Dan seseorang itu tidak perlu mengabaikan kemaafan hanya kerana orang lain menjauhi dan menghindari perbuatan maaf tersebut. Tiada yang salahnya jika kita yang terlebih dahulu memberi maaf atau meminta maaf. Malah ia salah satu tanda bahawa jiwa kita telah menang.
Kesimpulan
Kelima-lima cara ini merupakan antara anjuran dan saranan yang dinyatakan oleh al-Mawardi yang boleh diambil sebagai pedoman untuk menghiasi diri dengan sifat al-hilm (lemah lembut) serta menjauhi atau meredakan kemarahan.
Sesungguhnya ketajaman akal itu boleh diasah dengan membaca.
